Blog

セルフケア法や効率的なトレーニング法などをプロが紹介

施術とトレーニングの専門家がその場で実践できる情報を発信

肩こりや腰痛に最も困る場面を想像していただくとわかるように、それはデスクワークの最中だったり子育ての最中だったりと、日常生活の中で起こります。その瞬間にこりや痛みが軽減されていることが整体を受ける一番の目的なのではないでしょうか。そこで、白楽での施術終了後にはオフィスやご家庭で数分で使えるようなセルフケア法について指導しており、このセルフケア法を万人向けに改良してコラムで発信いたします。同時にトレーナーの経験を活かし、怪我をしにくい効果的なトレーニング法等についても執筆していきます。

  • たくみ堂

    裸足のおすすめ 【整体処たくみ堂 白楽 整...

    2021/09/30
    ペンフィールドのホムンクルスってご存じですか?脳と身体の部位を現した図のようなものです調べてみると不思議な人の絵を見ることができます。身体の感覚ですが 顔や唇、手などは、感覚が優れ...
  • たくみ堂

    叶えていく野望 【整体処たくみ堂 白楽 整...

    2021/09/25
    脳機能から身体を整えることを学び これを、活用したい!広めたい! チャレンジする人の可能性を サポートしたいと思いましたそれから 独立を決めて脳機能からアプローチする施術サッカーコーチ...
  • たくみ堂

    ボディマップについて 【整体処 たくみ堂 ...

    2021/09/23
    ボディマップとは脳内にある自身の身体のイメージ図です。五感や前庭覚・体性感覚・固有覚などの刺激を身体に受けていくことで更新されていき身体を動かす時の精度に関わります。ボディマップにズレが...
  • たくみ堂

    身体の感覚を大切に 【整体処 たくみ堂 横...

    2021/09/22
    人の身体は脳が情報を受け取り判断して行動に移せます五感の他にも前庭感覚・体性感覚・固有覚など、情報を受け取る能力は沢山あります。 刺激をすることで脳が情報を受け取り判断して身体を使えるよ...
  • たくみ堂

    アスリート整体では、何をするか?【整体処た...

    2021/09/20
    本日は、アスリート整体の内容について書いていきます。アスリート整体は現役で行っている方や、運動を始めたい・自身の身体を知りたい方に向けてやっています。始めに脳機能のチェックを行いバランス...
  • たくみ堂

    関節の可動性と安定性

    2021/09/19
    関節の可動性と安定性について知ることで身体の使い方のイメージも変わっていきます言葉の通りですが可動性とは動きを作っています手首や肩、股関節など自由度の高い関節です。安定性とは関節の自由度...
  • たくみ堂

    自重トレーニングのすすめ

    2021/09/18
    自重トレーニングのメリットは場所を問わずにできることもありますが身体については・バランス能力も身に着く・身体の感覚を磨ける・小学生からできるこの3つが大きいと思います自重トレーニングでは...
  • たくみ堂

    サッカーとフィジカルの話

    2021/09/17
    今回は、サッカーにおいてのフィジカルの話をフィジカルは走力や体力、当たりの強さなどのことですがこれを鍛えるのは、継続して行うことで誰でも手に入れることができます僕個人も鍛え始めてから、走...
  • たくみ堂

    人間脳を育てる

    2021/09/16
    脳の成長を知るために 教えてもらい読んだ本 生まれてから人間の脳が どう成長していくのか、それにより人間らしい脳に何が必要なのか 発達障害に対しても考え方や見方が変わり左右の脳の繋が...
  • たくみ堂

    足裏の感覚刺激

    2021/09/15
    視覚身体が受け取る情報の約8割は視覚情報です。 視覚情報と他の情報を合わせることで身体を思うように使えるのですが 視覚などの感覚が十分に使えない状態になると、身体の操作に影響がでます。 特...
  • 整体院28

    【整体・リラクゼーション】新しいHP公開しま...

    2021/09/01
    こんにちは。たくみ堂です。この度新しいHP公開いたしました。これからどんどん新しい情報を発信していきますので気になることや知りたいとがございましたらお気軽にお問い合わせください。

記事検索

NEW

  • 梅雨の時期が近づいてます!

    query_builder 2022/05/16
  • 身体の健康の為に足首を動かしていく 整体処たくみ堂

    query_builder 2022/04/21
  • とこや番々で変身してきました!

    query_builder 2022/04/08
  • 卒業シーズンですね!

    query_builder 2022/03/30
  • 小学生の運動神経をよくするにはバランスを鍛えていく 【整体処たくみ堂】

    query_builder 2022/03/26

CATEGORY

ARCHIVE

基本的に施術をコンスタントに受け続けることによって、悩ましい眼精疲労・頭痛・肩こり・腰痛などは徐々に緩和していき、次第に再発のリスクもなく、ぐっすり眠ればこりや痛みもすっきりできるだけの健康的なお身体が仕上がってまいります。しかしながらその過程においては、時にデスクワークの最中に眼精疲労がピークに達して仕事を中断せざるをえなかったり、子育て中に腰痛が辛くなってしまって抱っこできなくなったり、このような事態も想定されます。

このような事態にご自身で対応できるよう、オフィスやご家庭でパパッと完了できるようなセルフケア法について指導を行っております。そして施術の専門家兼小学生のサッカーコーチとしてコラム記事を執筆するにあたっては、汎用的なセルフケア法や怪我をしにくい筋力トレーニング法などといった、実用的な情報発信を行います。