今年の大掃除【整体処たくみ堂 横浜 白楽の整体】
query_builder
2022/12/21
関節の可動性と安定性
query_builder
2021/09/19
トレーニング
関節の可動性と安定性について知ることで
身体の使い方のイメージも変わっていきます
言葉の通りですが
可動性とは
動きを作っています
手首や肩、股関節など自由度の高い関節です。
安定性とは
関節の自由度は高くないですが
肘、膝など支える関節です。
身体を動かす時に
可動性の関節を動かす意識をすることで
筋肉への負荷軽減が見込めます
身体の不調が出ている方も
安定性・可動性のどちらがうまく動いていないのか
これを考えてケアをすることで改善していきます。
自分では判断ができない方は
一度来店いただき共にチェックしていきましょう！
記事検索
NEW
-
-
体幹の連動性を高めるには○○○○がおすすめ 【整体処たくみ堂 白楽】
query_builder 2022/07/28 -
運動能力を高めるために、前庭機能を鍛える【横浜 整体 たくみ堂】
query_builder 2022/07/27 -
梅雨の時期が近づいてます！
query_builder 2022/05/16 -
身体の健康の為に足首を動かしていく 整体処たくみ堂
query_builder 2022/04/21
