揉みの強さ
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2024/08/22
柔軟性向上には 【整体処たくみ堂 白楽 整体】下田拓実
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2021/11/10
豆知識・セルフケア
柔軟性は、いくつかの要因で変化します
緊張や、バランス感覚・視覚からの情報
ウエイトトレーニングなどでも変わります
視覚からアプローチをすると
脳に情報が行き変化が起きることで
柔軟性が変わります
もちろん、個人の状態により何が効果的なのか
変わっていきますが、視覚を動かすことは
減少傾向にあるので効果は出やすいです
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