揉みの強さ
query_builder
2024/08/22
【整体処たくみ堂 白楽 横浜】トランプで認知と判断を鍛える 下田拓実
query_builder
2021/12/18
トレーニング
脳力と身体操作をサッカーに活かす下田です！
今回は自宅でもできるトランプを使った脳力向上のトレーニングです
まずは、パタパタチェック
左の手のひらを上に向け
右の手のひらと甲で交互に叩きます
どれだけ早く正確に交互にできるかが
一つチェックになります
左右行ったら、動きの悪い方、疲れる手で
ランダムに散らした1〜9のカードを触れます
山札は逆の手で取ります
ルールは自分で決めて良いです
出た数字を触るのか
合計10になるように触るなど
視覚情報と身体操作
認知・判断・実行の質を高めることで
スポーツパフォーマンスを上げます
まず、チャレンジしてみてください！
記事検索
NEW
-
-
テニスの不二先輩
query_builder 2024/08/16 -
食べて強くなる！
query_builder 2024/08/05 -
ボキボキ
query_builder 2024/08/04 -
柔道大会優勝
query_builder 2024/08/01
