股関節の可動性を作る 【整体処たくみ堂 白楽 横浜】

query_builder 2021/11/23
トレーニング

股関節はとても動きの多い部分です

沢山の筋肉の連動が行われて可動性が出ると

身体の動きに安定感が出てきます


可動性がないと、安定させるための部分が

代わりに動くことで痛みや不調が発生することがあります

筋肉の付き方も変わっていくので


前後左右ひねるなど、柔軟性だけでなく

動きをゆっくりでもコントロールできるように

トレーニングしていくことが大切です

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