揉みの強さ
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2024/08/22
身体をコントロールすること 【整体処たくみ堂 白楽 整体】下田拓実
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2021/10/20
トレーニング
ウォームアップの際にストレッチをやるだけでなく
動きをつけることで身体の連動や
自分でうまく使える部分と使えない部分などを知ることもできます。
身体の為には手への刺激も大切です。 感覚への刺激や
動画で撮って見ると自分の想像と違う動きになるものもあるので
鏡などで自身でもチェックすることをお勧めします。
身体のコントロールという点では
勢いをつけないで
ゆっくりと動かすことができるとより
質が高まります
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