減速の仕方、股関節の引き込み 【整体処たくみ堂 白楽 整体 スポーツ】下田拓実

query_builder 2021/10/13
トレーニング

球技は特に、方向転換が多くあるので

速く走ることよりも、止まることが重要です


速く走る方法は、考えますが

止まり方はなかなか指導されることは少ないので

怪我の要因になっていることも多いです


止まる時には、股関節を使い

お尻と太ももの大きな筋肉たちで

地面を蹴り速度を落とすことが必要です


膝が前に出てしまうと姿勢の崩れや

怪我に繋がり十分な機能を発揮できません


この動作ができるようになれば

所謂キレのある動きができるようになります


実際に施術の中で伝えることもあるので

ご連絡ください。

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