体幹の連動性を高めるには○○○○がおすすめ 【整体処たくみ堂 白楽】
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2022/07/28
減速の仕方、股関節の引き込み 【整体処たくみ堂 白楽 整体 スポーツ】下田拓実
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2021/10/13
トレーニング
球技は特に、方向転換が多くあるので
速く走ることよりも、止まることが重要です
速く走る方法は、考えますが
止まり方はなかなか指導されることは少ないので
怪我の要因になっていることも多いです
止まる時には、股関節を使い
お尻と太ももの大きな筋肉たちで
地面を蹴り速度を落とすことが必要です
膝が前に出てしまうと姿勢の崩れや
怪我に繋がり十分な機能を発揮できません
この動作ができるようになれば
所謂キレのある動きができるようになります
実際に施術の中で伝えることもあるので
ご連絡ください。
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