体幹の連動性を高めるには○○○○がおすすめ 【整体処たくみ堂 白楽】

query_builder 2022/07/28
スポーツ


運動能力を発揮するには、全身の連動が必須になります

人の身体は成長をしていくなかで段階を追って

変わっていきます。


その中でおすすめの動きは、ハイハイです

赤ちゃんがハイハイをしていることで

体幹を鍛えていて、関節にも自分の体重がかかるので

固有感覚や前庭機能も育っていきます


しかし、大人になると筋力もつくので

連動しなくてもできることが増えることで

全身をうまく扱えなくなってしまいます


身体の不調やイメージ通りに動かせないなどは

脳と身体の神経の繋がりが上手くいかないことが原因です


ハイハイを行うことで

歩行以外にも手足の連動を行うことができます


サッカーなど全身の動きが必要なものほど

不安定な状況になるので

その中でも自身の思い通りに体を動かすことが大切です


皆さんもハイハイをしてみましょう!!


記事検索

NEW

  • 体幹の連動性を高めるには○○○○がおすすめ 【整体処たくみ堂 白楽】

    query_builder 2022/07/28
  • 運動能力を高めるために、前庭機能を鍛える【横浜 整体 たくみ堂】

    query_builder 2022/07/27
  • 梅雨の時期が近づいてます!

    query_builder 2022/05/16
  • 身体の健康の為に足首を動かしていく 整体処たくみ堂

    query_builder 2022/04/21
  • とこや番々で変身してきました!

    query_builder 2022/04/08

CATEGORY

ARCHIVE