揉みの強さ
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2024/08/22
体幹の連動性を高めるには○○○○がおすすめ 【整体処たくみ堂 白楽】
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2022/07/28
スポーツ
運動能力を発揮するには、全身の連動が必須になります
人の身体は成長をしていくなかで段階を追って
変わっていきます。
その中でおすすめの動きは、ハイハイです
赤ちゃんがハイハイをしていることで
体幹を鍛えていて、関節にも自分の体重がかかるので
固有感覚や前庭機能も育っていきます
しかし、大人になると筋力もつくので
連動しなくてもできることが増えることで
全身をうまく扱えなくなってしまいます
身体の不調やイメージ通りに動かせないなどは
脳と身体の神経の繋がりが上手くいかないことが原因です
ハイハイを行うことで
歩行以外にも手足の連動を行うことができます
サッカーなど全身の動きが必要なものほど
不安定な状況になるので
その中でも自身の思い通りに体を動かすことが大切です
皆さんもハイハイをしてみましょう！！
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