運動能力を高めるために、前庭機能を鍛える【横浜 整体 たくみ堂】

query_builder 2022/07/27
スポーツ


運動能力を高めるためには、脳が安定な状態だと認識している必要があります。


身体を動かすことで、状況が変わると

脳が危険を感じることがあります。


危険を感じると脳は身を守るために

働き始めます。


それが筋肉の緊張や動きの硬さに繋がります。

安全を感じるためには


前庭機能【バランス感覚】

固有感覚【ボディマップ】


この2つの感覚がうまく働くことで

様々な状況でも対応することができるので

自身の能力を発揮できます!


練習の効果を生かすためには

前庭機能と固有感覚をまずは整えていくことが大切です。

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