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運動能力を高めるために、前庭機能を鍛える【横浜 整体 たくみ堂】
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2022/07/27
スポーツ
運動能力を高めるためには、脳が安定な状態だと認識している必要があります。
身体を動かすことで、状況が変わると
脳が危険を感じることがあります。
危険を感じると脳は身を守るために
働き始めます。
それが筋肉の緊張や動きの硬さに繋がります。
安全を感じるためには
前庭機能【バランス感覚】
固有感覚【ボディマップ】
この２つの感覚がうまく働くことで
様々な状況でも対応することができるので
自身の能力を発揮できます！
練習の効果を生かすためには
前庭機能と固有感覚をまずは整えていくことが大切です。
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