揉みの強さ
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2024/08/22
【白楽 整体】認知機能を強化する【横浜 整体処たくみ堂】
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2022/01/08
スポーツ
横浜白楽の整体処たくみ堂
下田がブログを書いていきます
認知機能の大切さについて
スポーツのパフォーマンスアップに重要なのは
状況判断をする力だと思います。
その為には、視覚情報を適切に速く処理することです！
視覚は様々な機能がありますが
その中で視点を固定すること、追うこと、全体を見ること
これらを切り替えながら使うことができるようになるのをお勧めします。
全体を見ることでは、筋肉はリラックスに向きやすく
集中することでいつでも動けるように準備をします
脳の基本機能は、動くものを追うようになっています
整体の中でも視覚にアプローチすることで
筋肉の状態を変えることや、バランス感覚にかかわっていきます
スポーツの中でのバランス感覚は重要です
この認知機能の大部分は視覚から情報が来ているので
視覚を整えて鍛えることが
認知機能の強化の一つになります！
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