揉みの強さ
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2024/08/22
【白楽 整体 横浜】周辺視野を刺激していく【整体処たくみ堂】
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2021/12/28
スポーツ
整体処たくみ堂 横浜 白楽
下田がブログを書いていきます
今回は、脳機能の一つのおすすめ機能
視覚の中で周辺視野を刺激していくことが
良い理由です！
人の身体は集中して視点を一点に向けると
筋肉は緊張状態になり固まる方に向かいやすいです
固定せずに周辺を見ることができると
緊張状態が変わり筋肉の緊張が柔らかくなることがあります
僕がおすすめしていることは
お手玉です
ボールに集中するのではなく
視点はボールの頂点に向けておき
やんわりとみる感覚で行います
レベルを上げてパフォーマンスアップには
片足立ちで行うことや
歩きながらすると難易度が変わります
僕は今首を振りながら歩くことを
練習しています
スポーツに必要な視野の広さにもかかわるので
スポーツをしていてパフォーマンスアップを
したい人はチャレンジしてみてください
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