揉みの強さ
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2024/08/22
【育成年代】脳を刺激して体幹を強化する【横浜 整体 白楽】
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2021/12/27
スポーツ
育成年代にお勧めなのは
ただの筋力トレーニングではなく
動きを取り入れながら刺激することで
脳を活性化していきます
筋力についても、脳が制限をかけてしまうと
力の発揮ができなくなります
脳に刺激を与えることで筋肉が脳と神経で繋がることで
自分の理想の動きを行えるようになっていきます
筋肉も伸ばすだけではなく縮めることや
意識して力をこめることで
脳が認識することでレベルが上がります
施術でのアプローチでは
ストレッチや筋膜へのアプローチ
揉みほぐしなどで筋肉から感覚に刺激を与えて
脳の感覚を研ぎ澄ましていき
バランス感覚や緊張状態を変えていきます
運動の為にはバランスの良さが必要ですが
筋肉、視覚、聴覚などの要素がかかわるので
そういった部分も確認していきます
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