揉みの強さ
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2024/08/22
身体のコントロール 【整体処たくみ堂 白楽 整体】下田拓実
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2021/11/18
スポーツ
パフォーマンスを高めるには
身体をコントロールする力が必要です
日常生活で気付かない間に
疲労や癖で1番のいい状態を保つのは難しいです
自分の身体を最大限に使う事も
機会が少なくなります。
その為には
メンテナンスで身体を良い状態にして
刺激を与える事で身体の感覚を更新する必要があるんです
トレーニングの前にお客様に
紹介して頂いたストレッチ専門店で施術を受けて
可動域の変化もあり
トレーニングでの扱う重量も更新できました。
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感覚の育て方
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感覚は刺激を受けて変化していくので
沢山与えてあげる事も良いですが
回数よりも頻度が大切です。
1日だけ頑張るのではなく
毎日少しずつ使ってあげる事で
一定の刺激量を超えれば
身体は進化します
この感覚の差などが
日々のパフォーマンスを変えます
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