体幹の連動性を高めるには○○○○がおすすめ 【整体処たくみ堂 白楽】
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2022/07/28
【白楽 整体】計画的に食べる【横浜 整体処たくみ堂】
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2022/01/07
日常
横浜白楽の整体処たくみ堂
下田がブログを書いていきます
年が明けてから一週間いかがお過ごしでしょうか
僕はお餅を爆食したことで体重が2㎏増量しました
体重の増加も目的によってはポジティブなものです
身体つくりにはカロリーも必要なのですが
日頃運動が多いので体重がなかなか増えないことが
困りものでしたが、お餅は食べやすくなおかつ
カロリーも摂取できるので今後は活用しようと思いました
筋トレも一年経ち、二年目に突入しました
今以上に自身の身体の状態を管理と
研究を行いたいと思います。
栄養を考えると消化機能を高める必要もあるので
整体の中でも内臓機能へのアプローチや
お腹の調整などもあるのでぜひ体感ください
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