揉みの強さ
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2024/08/22
継続は力なり 【整体処たくみ堂 白楽 整体】下田拓実
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2021/11/15
日常
来月で筋トレを始めて12か月目に突入していきます
トレーニングでは、重量を重くすることで刺激を高めて
筋肉への負荷を上げていきます。
種目にもよりますが、扱う重量が３倍になるものもあり
人の身体の可能性を自分で実感することができました
また、趣味のサッカーにも影響していきました。
加速や減速の速さや、方向転換のスムーズさなど
動きに変化がでてきました
これからも実行しながら
変化を伝えていきたいと思います。
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