揉みの強さ
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2024/08/22
ストレッチ
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2024/07/25
ブログ
整体やサロンに行くと担当してくださる方から『ストレッチしてますか？』と聞かれ、『お身体のためにストレッチしてください』と言われます。
自身のストレッチは、ちゃんとストレッチができているか？効果や気持ちよさを実感できたか？によって必要性、継続性が変わると感じています。
施術を受けるときは、ストレッチを数種類取り入れてもらい、真似し、効果を実感できるものから少しずつ行うことをお勧めします。
そもそも、毎日ストレッチしていて、その効果があれば当院に来ないとお客様と話しています。
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