揉みの強さ
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2024/08/22
ランニング
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2024/07/22
ブログ
整体でお客様にもっともらしく健康を語るなら自分のこともしっかりするべきと、施術とゴルフを続けられるよう、毎日走ることにしました。
ゆっくり、全身の筋肉に血液、酸素を送るイメージと体幹を意識しながら。
何とか一か月、4キロ約30分/日
現在身長174㎝、59㎏、BMI19.5、体脂肪9％。
60歳目前のじいさんがどれだけ元気でいられるか、実体験、感想をブログにあげます。
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