身体の健康の為に足首を動かしていく 整体処たくみ堂

query_builder 2022/04/21
ブログ

横浜白楽の整体処たくみ堂

下田がブログを書いていきます!


身体の健康の為には、安全な環境にいる必要があります

その為の一番初めに関わるのは

地面についている『足裏』になっています。


足裏がしっかりと使えると

地面の上に安定して立てるようになるので

身体の安全と安心に繋がります!


そうなると足首・膝など上の関節もしっかりと

動いてくれるので全身を上手く使い

負担の少ない身体の使い方を自然と行うことができるようになっていきます


発展としては、足裏が良く使えれば

バランス感覚が変われば自然と姿勢が楽に良い状態になり

その状態を作ることが健康を維持する基本になります


トレーニングの一つで使うこともありますが

前回りから片足で立ち上がる動きは

バランスと足の感覚も必要なのでお勧めの動きの一つです

是非チャレンジしてみてください!

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